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Chilli con KetoEpi

2,5:1 Rezepte

Zutaten in Gramm

Liefert 1380.6 kcal pro 570.9 g
Zutaten
100 g Hackfleisch, vegan 9,3 % Fett (z.B. Rügenwalder)
30 g Zwiebeln
25 g Olivenöl
100 g Tomaten, stückig
60 g Oliven schwarz
50 g KetoTomato (Kanso)
39 g MCTfiber (Kanso)
100 g KetoEpi (Kanso)
1 g Pfeffer
1 g Paprika edelsüß
1 g Salz
1 g Oregano
66 g KetoSlices seeds dark (Kanso)
Verwendete Kanso Produkte
Kanso KetoEpi
Kanso MCTfiber
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Zubereitung
  1. Das vegane Hackfleisch und die kleingeschnittenen Zwiebeln in einen kleinen Topf geben und in Olivenöl circa 5 Minuten anbraten.
  2. Die stückigen Tomaten und Oliven dazugeben und alles auf mittlerer Hitze köcheln lassen. Anschließend KetoTomato hinzufügen.
  3. 3 Beutel* MCTfiber und KetoEpi unterrühren und mit Gewürzen abschmecken.
  4. Warm mit einer Scheibe KetoSlices seeds dark servieren.

* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden. 

Nährwerte(gesamt)
Ketogene Ratio 2.4:1
Energie (kcal) 1380.6
Fett (g) 124.5
MCT (g) 42.6
Kohlenhydrate (g) 16.4
Eiweiß (g) 35.9