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Energy Bars

> 3,5:1 Rezepte

Zutaten in Gramm

Liefert 2209.2 kcal pro 350 g
Zutaten
100 g Walnüsse
50 g MCTfiber (Kanso)
30 g KetVit (Kanso)
20 g Puder-Erythrit
50 g MCT Margarine 83 % (Kanso)
100 g KetoCacaoBar (Kanso)
Verwendete Kanso Produkte
Kanso KetVit
Kanso MCT Margarine 83 %
Kanso MCTfiber
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Zubereitung
  1. Walnüsse grob hacken, rösten und mit MCTfiber, KetVit und Puder-Erythrit vermischen.
  2. MCT Margarine 83 % und geschmolzene KetoCacaoBar hinzufügen und gut vermischen.
  3. Die Mischung in eine Silikon-Riegelform drücken und im Kühlschrank fest werden lassen.
  4. Falls sich die Riegel schlecht lösen oder brechen, kurz für eine Stunde in den Froster stellen und dann aus der Form lösen.

Nährwerte(gesamt)
Ketogene Ratio 5.3:1
Energie (kcal) 2209.2
Fett (g) 220.6
MCT (g) 78.4
Kohlenhydrate (g) 25
Eiweiß (g) 29.4