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Himbeer-Haselnusseis
3:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
880
kcal pro
300
g
| 100 g | KetoEpi (Kanso) |
| 13 g | MCT Öl 100 % (Kanso) |
| 10 g | Erythrit |
| 50 g | Himbeere |
| 5 g | Zitronensaft |
| 40 g | Kokosmilch (z.B Aroy-D) |
| 75 g | Haselnusskerne ( z.B dmBio) |
Zutaten berechnen
Passe Kaloriengehalt und Portionsgröße ganz einfach in unserer App an.
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
- Anschließend in Eisformen abfüllen und im Tiefkühlgerät für mehrere Stunden gefrieren.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 3.2:1 |
| Energie (kcal) | 880 |
| Fett (g) | 83.6 |
| MCT (g) | 24.8 |
| Kohlenhydrate (g) | 6.3 |
| Eiweiß (g) | 19.7 |