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Keto-Waffeln

2:1 Rezepte

Zutaten in Gramm

Liefert 1278 kcal pro 470 g
Zutaten
210 g Hühnerei
100 g Frischkäse mind. 50% Fett i. Tr.
50 g MCT Margarine 83 % (Kanso)
26 g MCTfiber (Kanso)
60 g KetoBaking Mix (Kanso)
3 g Backpulver
20 g Erythrit
Verwendete Kanso Produkte
Kanso MCTfiber
Kanso MCT Margarine 83 %
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Zubereitung
  1. Eier, Frischkäse und MCT Margarine 83 % glatt rühren.
  2. KetoBakingMix, Backpulver, 2 Beutel* MCTfiber und Erythrit hinzufügen und zu einem Teig vermischen.
  3. Teig in einem vorgeheizten Waffeleisen ausbacken, bis die Waffeln goldbraun sind.

*Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden. 

Nährwerte(gesamt)
Ketogene Ratio 1.9:1
Energie (kcal) 1278
Fett (g) 109.1
MCT (g) 52.8
Kohlenhydrate (g) 13.3
Eiweiß (g) 45.1