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KetVit-Mousse mit Beeren

Leicht
> 3:1

Zutaten

Liefert 190,7 kcal pro 91,5 g

 

50 g Sahnealternative, vegan
1,5 g Johannisbrotkernmehl 
18 g KetVit (Kanso)
Nach Bedarf Stevia
7 g Heidelbeeren
15 g Himbeeren
Verwendete Kanso Produkte
Kanso KetVit
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Zubereitung
Schritt 1

Die Sahnealternative zusammen mit dem Johannisbrotkernmehl zu einer steifen „Sahne“ aufschlagen. KetVit unterrühren und mit Stevia abschmecken. Noch einmal aufschlagen.

Schritt 2

Zusammen mit den Beeren servieren.

Nährwerte

 

Gesamt (1 Portion - 91,5 g)
Ketogene Ratio 3,5:1
Energie (kcal) 190,7
Fett (g)  17,3
davon MCT (g) 3,9
Kohlenhydrate (g) 2,1
Eiweiß (g) 2,8