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Mandelmus-Pralinentaler mit KetVit-Topping
Mittel
2,5:1
Zutaten
Liefert 421,3 kcal pro 74,0 g
| 40 g | Mandelmus, weiß |
| 2 g | Chiasamen |
| 3 g | Wasser, warm |
| 5 g | Stevia |
| 24 g | KetVit (Kanso) |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
Schritt 1
Mandelmus und Chiasamen miteinander verrühren.
Schritt 2
Das warme Wasser und Stevia hinzugeben.
Schritt 3
Die Masse in kleine Muffinformen füllen: dabei jeweils 26 g Teig als Boden verwenden.
Schritt 4
Mit jeweils 12 g KetVit bedecken und für circa 1 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Nährwerte
| Gesamt (2 Stück - 74,0 g) | Pro Stück (37,0 g) |
|---|---|---|
| Ketogene Ratio | 2,8:1 | 2,8:1 |
| Energie (kcal) | 421,3 | 210,6 |
| Fett (g) | 38,7 | 19,3 |
| davon MCT (g) | 5,9 | 2,9 |
| Kohlenhydrate (g) | 2,5 | 1,3 |
| Eiweiß (g) | 11,3 | 5,6 |