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Aprikosenkuchen vom Blech
Zutaten in Gramm
Liefert
2387.5
kcal pro
1160
g
| 300 g | Aprikosen aus dem Glas, ohne Zucker (z.B. Natreen) |
| 20 g | Ei-Ersatz, vegan 8,4 % Fett (z.B. Biovegan) |
| 200 g | Natürliches Mineralwasser |
| 250 g | Sahne, vegan 15 % Fett (z.B. Rama Cremefine) |
| 50 g | Erythrit |
| 100 g | Mandeln, gemahlen 51,6 % Fett (z.B. gut & günstig) |
| 50 g | MCT Fiber (Kanso) |
| 100 g | Keto Baking Mix (Kanso) |
| 1 g | Vanille Aroma Tropfen (z.B. Pure Flavour) |
| 10 g | Xanthan (z.B. Natura) |
| 10 g | Backpulver |
| 70 g | Keto Biota (Kanso) |
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Zubereitung
- Ofen auf 175 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
- Aprikosen abtropfen lassen, abwiegen, vierteln und zur Seite stellen.
- Den Ei-Ersatz mit Sprudelwasser circa eine Minute lang mit dem Mixer verrühren und währenddessen nach und nach die vegane Sahne zugeben.
- Erythrit, gemahlene Mandeln, MCT Fiber, Keto Baking Mix, 20 Tropfen* Vanille Aroma, Xanthan, Backpulver und Keto Biota vermengen.
- Die Ei-Ersatzmasse unter die anderen Zutaten mischen und alles mit dem Handrührgerät mit Knethaken durchkneten.
- Den Teig auf dem Backpapier gleichmäßig mit dem Spatel verstreichen. Zuletzt die Aprikosen auf dem Kuchen verteilen und für circa 30 Minuten im vorgeheizten Ofen backen.
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 1.4:1 |
| Energie (kcal) | 2387.5 |
| Fett (g) | 183.3 |
| MCT (g) | 68.4 |
| Kohlenhydrate (g) | 121.9 |
| Eiweiß (g) | 60.4 |