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Choco Balls
Zutaten in Gramm
Liefert
2079
kcal pro
370
g
| 50 g | Kokosöl, 92 % Fett (z.B. dmBio) |
| 150 g | Mandeln, 54.1 % Fett (z.B. gut & günstig) |
| 20 g | Kakaopulver |
| 20 g | MCT Öl 100 % (Kanso) |
| 20 g | Proteinpulver, neutral (z.B. Foodspring) |
| 20 g | Puder-Erythrit und Stevia |
| 30 g | Mandelmus, braun 57.4 % Fett (z.B. Rapunzel) |
| 20 g | Kokosraspeln, 64.5 % Fett (z.B. Edeka) |
| 20 g | MCT Cacao Bar (Kanso) |
| 20 g | Mandeldrink, ohne Zucker 1,1% Fett (z.B. Alpro) |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
- Kokosöl in einem Topf bei geringer Hitze flüssig werden lassen.
- Mandeln in einen Blender geben und fein pürieren.
- Nun Kakaopulver, MCT Öl 100 %, Proteinpulver, Stevia-Erythrit Puderzucker und Mandelmus zu den Mandeln in den Blender geben und zu einer homogenen Masse verarbeiten.
- Die Masse über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Aus dem kalten Teig schnell 16 kleine Bälle formen und erneut für eine Stunde in den Kühlschrank stellen.
- Kokosraspeln auf einen Teller geben und 8 Bälle darin wenden.
- Kalt stellen.
- Die MCT Cacao Bar raspeln und mit der Mandelmilch in einem Wasserbad schmelzen lassen.
- Die restlichen 8 Bälle darin wenden und kühl lagern.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 2.6:1 |
| Energie (kcal) | 2079 |
| Fett (g) | 191.6 |
| MCT (g) | 22.4 |
| Kohlenhydrate (g) | 16.3 |
| Eiweiß (g) | 58.7 |