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Cremiger Joghurt mit Himbeeren
1,5:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
417.8
kcal pro
342
g
| 100 g | Sojajoghurt, ohne Zucker 2,3 % Fett (z.B. Alpro) |
| 200 g | KetoEpi 2:1 Creamy Kanso) |
| 1 g | Xanthan (z.B. Natura) |
| 40 g | Himbeere roh |
| 1 g | Minze |
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Zubereitung
- Keto Epi Creamy 2:1 in ein hohes Gefäß geben und unter ständigem Rührens eine Messerspitze* Xanthan- Pulver einrieseln lassen.
- Den Sojajoghurt abwiegen.
- Die Himbeeren waschen.
- Zum Anrichten zuerst den Sojajoghurt in ein Glas einfüllen, eine Schicht Himbeeren darauf verteilen und anschließend die Keto Epi Creamy-Creme über die Himbeeren gießen. Als Abschluss die restlichen Himbeeren auf der Creme verteilen, Eventuell mit Minze verzieren.
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 1.5:1 |
| Energie (kcal) | 417.8 |
| Fett (g) | 34.4 |
| MCT (g) | 26 |
| Kohlenhydrate (g) | 4 |
| Eiweiß (g) | 18.8 |
