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                Haselnussschnitten
    
  Zutaten in Gramm
                    
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              | 110 g | Hühnerei | 
| 50 g | Sojamehl | 
| 3 g | Flohsamenschalen | 
| 6 g | Süßstoffe | 
| 4 g | Rum Aroma (z.B. Dr. Oetker) | 
| 125 g | Quark, vegan 8.4 % Fett (z.B. Simply V) | 
| 25 g | Kokosfett | 
| 60 g | Mandeldrink, ohne Zucker 1,1% Fett (z.B. Alpro) | 
| 200 g | Haselnussmus | 
| 36 g | KetVit (Kanso) | 
| 10 g | MCT Öl 100 % (Kanso) | 
| 80 g | Haselnuss | 
 Zutaten berechnen
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                Zubereitung
          
        
            Teig
- Eier, Sojamehl, Flohsamenschalen, 1 TL* flüssiger Süßstoff, Rumaroma, vegane Quarkalternative und Kokosfett in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen verrühren.
 - Den Teig mindestens 10 Minuten ruhen lassen, damit die Flohsamenschalen quellen können.
 - Den Teig in einem Hörnchen-Waffeleisen backen. Wer kein Hörnchen-Waffeleisen hat, kann ein Waffeleisen nutzen, wobei die Waffeln dann dicker und weicher werden.
 - Die Waffel noch warm mit einem Plätzchen-Ausstecher ausstechen und zum Abkühlen auf ein Kuchenrost legen.
 
Füllung
- Mandelmilch, Haselnussmus, KetVit, 10 Tropfen flüssiger Süßstoff und MCT Öl 100 % in eine Schüssel geben und mit einer Gabel verrühren. Haselnüsse hacken und unterheben.
 
Fertigstellung
- Eine Waffel nehmen und den Ausstecher darauf setzen.
 - Mit einem kleinen Teigschaber die benötigte Menge der Füllung auf die Waffel geben und etwas festdrücken.
 - Alles aus dem Förmchen drücken und eine weitere Waffel als Deckel daraufsetzen.
 - Diesen Vorgang mit den restlichen Waffeln wiederholen.
 
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 2.3:1 | 
| Energie (kcal) | 2893.5 | 
| Fett (g) | 269.4 | 
| MCT (g) | 17.9 | 
| Kohlenhydrate (g) | 25.8 | 
| Eiweiß (g) | 92 |