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Keto Crispbread mit MCT Cream-Parmesan-Aufstrich
2:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
295.2
kcal pro
60
g
| 15 g | Parmesan |
| 20 g | MCT Cream (Kanso) |
| 1 g | Salz |
| 1 g | Pfeffer |
| 2 g | Petersilienblatt |
| 23 g | Keto Crispbread (Kanso) |
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Zubereitung
- Parmesan fein reiben und unter die MCT Cream mischen.
- Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
- Petersilie fein schneiden und in die Creme rühren.
- Eine Scheibe Keto Crispbread in zwei gleichgroße Hälften teilen und mit der Creme bestreichen.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 2.4:1 |
| Energie (kcal) | 295.2 |
| Fett (g) | 26.7 |
| MCT (g) | 11.1 |
| Kohlenhydrate (g) | 1.9 |
| Eiweiß (g) | 9.4 |
