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Kokos-Schokoladen Smoothie
2,5:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
289.7
kcal pro
155
g
| 11 g | Erythrit |
| 4 g | Bourbon Vanille |
| 80 g | Keto Epi 4:1 Classic (Kanso) |
| 5 g | MCT Öl 100 % (Kanso) |
| 50 g | Kokosmilch/Kokosnussmilch |
| 5 g | Kakaopulver schwach entölt |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
- Keto Epi 4:1 Classic, Kokosmilch, MCT Öl, Kakaopulver, Bourbon Vanille und Erythrit in einen Mixer geben.
- Alle Zutaten fein pürieren, bis ein cremiger und gleichmäßiger Smoothie entsteht.
- Den Smoothie in ein Glas füllen und sofort servieren.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 3:1 |
| Energie (kcal) | 289.7 |
| Fett (g) | 26.8 |
| MCT (g) | 4.6 |
| Kohlenhydrate (g) | 18.1 |
| Eiweiß (g) | 4.3 |
