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MCT-Hummus
1,5:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
243.3
kcal pro
54
g
| 20 g | Kichererbsen in der Dose (z.B Rapunzel) |
| 9 g | MCT Öl 100 % (Kanso) |
| 25 g | Tahini aus rohem Sesam |
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Zubereitung
- Kichererbsen mit MCT Öl 100 % und Tahin mischen.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 1.5:1 |
| Energie (kcal) | 243.3 |
| Fett (g) | 20.7 |
| MCT (g) | 8.2 |
| Kohlenhydrate (g) | 8.1 |
| Eiweiß (g) | 5.9 |
