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Osterlamm
Zutaten in Gramm
Liefert
1717.8
kcal pro
600
g
| 10 g | Kokosfett |
| 165 g | Hühnerei |
| 1 g | Salz |
| 90 g | MCT Margarine 83 % (Kanso) |
| 100 g | Erythrit |
| 90 g | Mandeln, gemahlen 51,6 % Fett (z.B. gut & günstig) |
| 60 g | Quark mind. 20% Fett i. Tr. |
| 5 g | Zitronensaft |
| 35 g | Keto Baking Mix (Kanso) |
| 3 g | Backpulver |
| 1 g | Vanillepulver (z.B. Sonnentor) |
| 10 g | Puder-Erythrit |
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Zubereitung
- Backofen auf 180° C (Ober- und Unterhitze) vorheizen.
- Die Backform mit Kokosöl einfetten und wieder verschließen.
- Eier trennen und das Eiweiß mit einer Prise* Salz steif schlagen
- MCT Margarine 83 % mit Eigelb und dem Erythrit cremig rühren.
- Danach Mandeln, Quark, Zitronensaft, Keto Baking Mix, Backpulver und Vanille zugeben und verrühren. Eischnee unterheben. Die Form umgedreht aufstellen und den Teig einfüllen. Etwas schütteln, damit sich der
Teig gleichmäßig verteilt. - Lammform auf ein Backblech im unteren Bereich stellen und etwa 40 Minuten backen.
- Boden eventuell mit einem Messer begradigen.
- Danach vollständig auskühlen lassen, bevor man die Form entfernt.
- Mit Puder – Erythrit bestreuen
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 2.3:1 |
| Energie (kcal) | 1717.8 |
| Fett (g) | 154.6 |
| MCT (g) | 59.4 |
| Kohlenhydrate (g) | 122.8 |
| Eiweiß (g) | 54.4 |