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Snackpaprika gefüllt mit Tomaten Frischkäsecreme

2,5:1 Rezepte

Zutaten in Gramm

Liefert 922.2 kcal pro 450 g

Zutaten

80 g	Gemüsepaprika gelb, roh
80 g	Gemüsepaprika rot, gekocht
10 g	Speisezwiebel roh
200 g	Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr.
50 g	Tomato MCT Cream (Kanso)
20 g	Olivenöl
2 g	Knoblauch roh
2 g	Zitronensaft
5 g	Walnuss
1 g	Speisesalz jodiert/Jodsalz
1 g	Pfeffer schwarz, getrocknet
1 g	Basilikum roh

Verwendete Kanso Produkte

Kanso Tomato MCT Cream

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Zubereitung

Mini Paprika waschen, halbieren und das Kerngehäuse entfernen.
Zwiebel klein schneiden.
Frischkäse mit Tomato MCT Cream, Olivenöl, gepresstem Knoblauch, Zwiebelwürfel und Zitronensaft verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Walnüsse hacken.
Paprikahälften mit der Creme füllen, mit Walnüssen bestreuen und mit Basilikumstreifen garnieren.

Nährwerte(gesamt)
Ketogene Ratio	2.4:1
Energie (kcal)	922.2
Fett (g)	84.7
MCT (g)	13.8
Kohlenhydrate (g)	18.1
Eiweiß (g)	17.2

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