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Spinatröllchen
2:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
317.2
kcal pro
145
g
| 70 g | Keto Slices White (Kanso) |
| 50 g | Spinat tiefgefroren |
| 1 g | Salz |
| 1 g | Pfeffer |
| 25 g | Champignons MCT Cream(Kanso) |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
- Zwei dünne Scheiben Keto Slices White abschneiden, den Rand mit einem scharfen Messer entfernen und die beiden Scheiben mit einem Nudelholz dünn walzen.
- Spinat kurz dünsten und nach Bedarf mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Brotscheiben mit Champignons MCT Cream bestreichen, mit dem gedünsteten Spinat belegen und eng zusammenrollen.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 2.1:1 |
| Energie (kcal) | 317.2 |
| Fett (g) | 26.5 |
| MCT (g) | 14.6 |
| Kohlenhydrate (g) | 6.2 |
| Eiweiß (g) | 6.1 |
