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Toast mit Schokocreme und Blaubeeren
2,5:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
673.4
kcal pro
275
g
| 105 g | Keto Slices White (Kanso) |
| 80 g | Avocado |
| 20 g | MCT Öl 100 % (Kanso) |
| 30 g | Erythrit |
| 15 g | Kakaopulver |
| 25 g | Heidelbeere |
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Zubereitung
- Für die Schokocreme die Avocado halbieren, entkernen und mit einem Löffel ausschaben.
- Avocado Fruchtfleisch, MCT Öl 100 %, Erythrit und Kakaopulver in einen Mixer geben und ihn auf höchster Stufe laufen lassen, bis eine schöne Creme entsteht.
- Die Blaubeeren waschen und trocken tupfen. Die Keto Slices White im Toaster knusprig toasten. Die getoasteten Keto Slices White mit der Creme bestreichen und mit Blaubeeren garnieren.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 2.5:1 |
| Energie (kcal) | 673.4 |
| Fett (g) | 59.9 |
| MCT (g) | 29.4 |
| Kohlenhydrate (g) | 43.4 |
| Eiweiß (g) | 10.5 |
