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Tomatensoße

3:1 Rezepte

Zutaten in Gramm

Liefert 367.2 kcal pro 195 g

Zutaten

10 g	Rüböl (Rapsöl)
20 g	Zwiebeln
100 g	Tomaten, passiert
33 g	Tomato MCT Cream (Kanso)
25 g	Mascarpone
7 g	MCT Fiber (Kanso)

Verwendete Kanso Produkte

Kanso MCT Cream

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Zubereitung

Das Rapsöl in einer Pfanne erhitzen.
Die Zwiebeln hinzufügen und anbraten, bis sie goldbraun sind.
Passierte Tomaten hinzufügen und die Mischung leicht köcheln lassen.
Tomato MCT Cream in die Pfanne geben und gut umrühren.
Mascarpone hinzufügen und nochmals gut umrühren, bis die Soße cremig wird.
Zum Schluss das MCT Fiber hinzufügen, gut vermengen und servieren.

Nährwerte(gesamt)
Ketogene Ratio	3:1
Energie (kcal)	367.2
Fett (g)	35.2
MCT (g)	14.4
Kohlenhydrate (g)	7.8
Eiweiß (g)	4

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