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Chia-Himbeer-Becher
Leicht
2,5:1
Zutaten
Liefert 240,9 kcal pro 67,5 g
| 23,5 g (1 Beutel) | KetoBiota (Kanso) |
| 20 g | Mandeldrink, ohne Zucker |
| 3 g | Chiasamen |
| 6 g | Himbeeren |
| 10 g | KetVit (Kanso) |
| 5 g | Pekannüsse |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
Schritt 1
In einer kleinen Schüssel KetoBiota mit dem Mandeldrink vermengen und Chiasamen unterrühren.
Schritt 2
In einem Dessertglas abwechselnd Himbeeren und KetoBiota-Creme schichten. Mit einer Schicht aus KetVit abschließen.
Schritt 3
Mit Chiasamen, Himbeeren und Pekannussstückchen dekorieren. Im Kühlschrank mindestens eine Stunde ruhen lassen.
Nährwerte
| Gesamt (1 Portion - 67,5 g) |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 2,7:1 |
| Energie (kcal) | 240,9 |
| Fett (g) | 20,5 |
| davon MCT (g) | 12,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 2,7 |
| Eiweiß (g) | 5,0 |