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KetVit-Mousse mit Beeren
Leicht
> 3:1
Zutaten
Liefert 190,7 kcal pro 91,5 g
| 50 g | Sahnealternative, vegan |
| 1,5 g | Johannisbrotkernmehl |
| 18 g | KetVit (Kanso) |
| Nach Bedarf | Stevia |
| 7 g | Heidelbeeren |
| 15 g | Himbeeren |
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Zubereitung
Schritt 1
Die Sahnealternative zusammen mit dem Johannisbrotkernmehl zu einer steifen „Sahne“ aufschlagen. KetVit unterrühren und mit Stevia abschmecken. Noch einmal aufschlagen.
Schritt 2
Zusammen mit den Beeren servieren.
Nährwerte
| Gesamt (1 Portion - 91,5 g) |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 3,5:1 |
| Energie (kcal) | 190,7 |
| Fett (g) | 17,3 |
| davon MCT (g) | 3,9 |
| Kohlenhydrate (g) | 2,1 |
| Eiweiß (g) | 2,8 |