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Pumpkin-Cookies
Leicht
2:1
Zutaten
Liefert 2046,8 kcal pro 755,0 g
100 g | Hokkaidokürbis |
100 g | Hühnereiweiß |
1 Prise | Johannisbrotkernmehl |
100 ml | KetoEpi creamy (Kanso) |
200 g | KetoBaking Mix (Kanso) |
100 g | MCT Margarine 83 % (Kanso) |
50 g | KetoCacaoBar (Kanso) |
100 g | Stevia |
5 g | Backpulver |
Nach Bedarf | Zimt |
Nach Bedarf | Vanille, gemahlen |
Nach Bedarf | Ingwer, gemahlen |
Nach Bedarf | Muskat |
Nach Bedarf | Nelken, gemahlen |
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Zubereitung
Schritt 1
Den Kürbis weichkochen und pürieren.
Schritt 2
Anschließend Eiweiß mit einer Prise Johannisbrotkernmehl steif schlagen.
Schritt 3
Kürbispüree, KetoEpi creamy, KetoBaking Mix, MCT Margarine 83 %, KetoCacaoBar, Stevia und Backpulver zu einem glatten Teig verarbeiten, die Gewürze dazugeben und zum Schluss Eiweiß unterheben.
Schritt 4
Die Kekse formen und im Backofen bei 160°C (Umluft) circa 15 Minuten backen.
Nährwerte
| Gesamt (30 Stück - 755,0 g) | Pro Stück (25,2 g) |
---|---|---|
Ketogene Ratio | 2,1:1 | 2,1:1 |
Energie (kcal) | 2046,8 | 68,2 |
Fett (g) | 167,7 | 5,6 |
davon MCT (g) | 89,5 | 3,0 |
Kohlenhydrate (g) | 28,2 | 0,9 |
Eiweiß (g) | 51,1 | 1,7 |