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Bicchierino di lamponi e chia
Facile
2,5:1
Ingredienti
Ricetta per 337 kcal (67 g)
| 3 g | Semi di chia |
| 23 g | KetoBiota (Kanso) |
| 20 g | Latte di mandorla senza zucchero |
| 6 g | Lamponi |
| 10 g | KetVit (Kanso) |
| 5 g | Noci pecan |
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Preparazione
Passo 1
In una ciotolina, mescolare KetoBiota e latte di mandorla, quindi aggiungere i semi di chia.
Passo 2
Nel bicchiere, disporre uno strato di lamponi, aggiungere la crema, quindi un altro strato di lamponi.
Chiudere con KetVit.
Passo 3
Decorare con semi di chia, lampone sbriciolato e un pezzetto di noce pecan.
Far riposare in frigo per almeno un'ora
Valori Nutrizionali
| Totale Ricetta (67 g) |
|---|---|
| Rapporto chetogenico | 2,89:1 |
| Energia (kcal) | 237,9 |
| Grassi (g) | 20,8 |
| Carboidrati (g) | 2,5 |
| Proteine (g) | 4,75 |