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Funghi Ripieni con Spinaci e Feta

Facile
> 3:1

Ingredienti

Fornisce 411,7 kcal per 205 g

 

100 g Funghi Champignons, grandi
20 g Noci
30 g Spinaci
40 g Feta
15 ml Olio MCT 77 % (Kanso)
A piacere Sale, Pepe 
Prodotti Kanso utilizzati
Kanso Olio MCT 77%
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Preparazione
Step 1

Togliere il gambo ai funghi e scavarli un po'. Tritare finemente le noci.

Step 2

Mescolare le foglie di spinaci con il formaggio feta, le noci e l'olio MCT al 77% e condire con sale e pepe a piacere.

Step 3

Riempire i funghi con il composto e infornare a 180°C per 15 minuti.

Valori Nutrizionali

 

Totale (4 Porzioni - 205,0 g) Per Porzione (51,25 g)
Rapporto Chetogenico 3,5:1 3,5:1
Energia (kcal) 411,7 102,9
Grassi (g)  37,7 9,4
di cui MCT (g) 10,5 2,6
Carboidrati (g) 2,3 0,6
Proteine (g) 8,5 2,1