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Insalata mista con pancetta, uova e noci

2,5:1 Ricette

Ingredienti in grammi

Fornisce 1712.9 kcal per 614 g
Ingredienti
100 g Formaggio di montagna min. 45% di grassi
100 g PEPERONI, GIALLI
30 g CIPOLLE
110 g UOVO DI GALLINA, INTERO, sodo
50 g PANCETTA DI MAIALE
100 g INSALATA, NS
40 g NOCI, secche
6 g ERBA CIPOLLINA, fresca
30 g Olio MCT 100% (Kanso)
30 g OLIO DI OLIVA
3 g AGLIO, fresco
15 g ACETO
1 g PEPE NERO
1 g SALE da cucina
Prodotti Kanso utilizzati
Kanso Olio MCT 100%
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Preparazione
  1. Tagliare il formaggio a cubetti piccoli.
  2. Lavare il peperone e tagliarlo a listarelle.
  3. Sbucciare la cipolla e tagliarla ad anelli sottili.
  4. Sbucciare le uova sode e tagliarle a fette o a spicchi.
  5. Tagliare la pancetta a cubetti e rosolarla leggermente in padella.
  6. Per il condimento, versare l'Olio MCT 100% (Kanso), l'olio d'oliva, l'aglio e l'aceto di vino in un barattolo con tappo a vite e agitare fino a ottenere una consistenza cremosa.
  7. Disporre il lattughino con gli ingredienti restanti, guarnire con le rondelle di erba cipollina e condire con il condimento.
Valori nutrizionali (totali)
Rapporto Chetogenico 2.4:1
Energia (kcal) 1712.9
Grassi (g) 159.5
MCT (g) 27.3
Carboidrati (g) 11.6
Proteine (g) 55.5
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