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Insalata mista con pancetta, uova e noci
Ingredienti in grammi
Fornisce
1712.9
kcal per
614
g
| 100 g | Formaggio di montagna min. 45% di grassi |
| 100 g | PEPERONI, GIALLI |
| 30 g | CIPOLLE |
| 110 g | UOVO DI GALLINA, INTERO, sodo |
| 50 g | PANCETTA DI MAIALE |
| 100 g | INSALATA, NS |
| 40 g | NOCI, secche |
| 6 g | ERBA CIPOLLINA, fresca |
| 30 g | Olio MCT 100% (Kanso) |
| 30 g | OLIO DI OLIVA |
| 3 g | AGLIO, fresco |
| 15 g | ACETO |
| 1 g | PEPE NERO |
| 1 g | SALE da cucina |
Calcola gli ingredienti
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Preparazione
- Tagliare il formaggio a cubetti piccoli.
- Lavare il peperone e tagliarlo a listarelle.
- Sbucciare la cipolla e tagliarla ad anelli sottili.
- Sbucciare le uova sode e tagliarle a fette o a spicchi.
- Tagliare la pancetta a cubetti e rosolarla leggermente in padella.
- Per il condimento, versare l'Olio MCT 100% (Kanso), l'olio d'oliva, l'aglio e l'aceto di vino in un barattolo con tappo a vite e agitare fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Disporre il lattughino con gli ingredienti restanti, guarnire con le rondelle di erba cipollina e condire con il condimento.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.4:1 |
| Energia (kcal) | 1712.9 |
| Grassi (g) | 159.5 |
| MCT (g) | 27.3 |
| Carboidrati (g) | 11.6 |
| Proteine (g) | 55.5 |