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Keto-Crepes
2,5:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
197.9
kcal per
85
g
| 40 g | LATTE DI MANDORLE 0% CARBOIDRATI, (COME ISOLA BIO) |
| 20 g | KetoBaking Mix (Kanso) |
| 5 g | BURRO |
| 10 g | UOVO DI GALLINA, INTERO |
| 10 g | KetVit (Kanso) |
Calcola gli ingredienti
Adatta facilmente il contenuto calorico e la dimensione delle porzioni nella nostra app.
Preparazione
Procedimento
- Preparazione dell’impasto
- Inserire tutti gli ingredienti in un frullatore.
- Frullare per qualche minuto fino a ottenere un composto liscio.
- Lasciare riposare l’impasto per circa 10 minuti.
- Cottura
- Scaldare una padella antiaderente leggermente oliata.
- Versare un mestolo di composto e cuocere a fuoco moderato fino a doratura.
- Con l’aiuto di un coperchio, girare la crepe e cuocere anche l’altro lato.
- Farcitura
- Trasferire la crepe su un piatto da portata.
- Farcire a piacere con marmellata o Nutellina.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.2:1 |
| Energia (kcal) | 197.9 |
| Grassi (g) | 16.1 |
| MCT (g) | 2.5 |
| Carboidrati (g) | 2.6 |
| Proteine (g) | 5.2 |