Search
Come possiamo aiutarti?
Keto Tartine di zucchine e formaggio
2,5:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
445.9
kcal per
202
g
| 45 g | ZUCCHINE |
| 2 g | Olio MCT 77 % (Kanso) |
| 10 g | DelíMCT Tomato (Kanso) |
| 20 g | Pomodori Secchi Sott\'Olio (come Almaverde) |
| 40 g | FETA |
| 85 g | FORMAGGIO SPALMABILE (tipo Philadelphia) |
Calcola gli ingredienti
Adatta facilmente il contenuto calorico e la dimensione delle porzioni nella nostra app.
Preparazione
- Preriscaldare il forno a 160°C (sopra e sotto), foderare una teglia con carta da forno.
- Lavare le zucchine e tagliare le estremità.
- Tagliare le zucchine a fette sottili con un pelapatate, disporle sulla teglia e spennellarle con olio MCT 77%.
- Cuocere le fette di zucchine in forno per circa 5 minuti; non devono dorare.
- Per il ripieno, frullare il MCT Cream Tomato di Kanso, i pomodori secchi sott'olio, la feta e il formaggio spalmabile in un robot da cucina fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Distribuire il ripieno sulle fette di zucchine, arrotolare con l'aiuto della carta da forno e servire.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.5:1 |
| Energia (kcal) | 445.9 |
| Grassi (g) | 41.7 |
| MCT (g) | 4.2 |
| Carboidrati (g) | 2.2 |
| Proteine (g) | 14.6 |
