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Millefoglie di salmone marinato on crackers di KetoBiota
Ingredienti in grammi
Fornisce
584.9
kcal per
195
g
| 40 g | SALMONE |
| 26 g | SALE da cucina |
| 10 g | KetoBiota (Kanso) |
| 8 g | Olio MCT 100% (Kanso) |
| 11 g | FARINA DI MANDORLE (COME DAMIANO) |
| 7 g | ACQUA |
| 50 g | FUNGHI, PRATAIOLI, COLTIVATI |
| 14 g | OLIO DI OLIVA |
| 5 g | Olio MCT 100% (Kanso) |
| 10 g | NOCCIOLE, secche |
| 1 g | NOCE MOSCATA |
| 25 g | FORMAGGIO SPALMABILE (tipo Philadelphia) |
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Preparazione
- Disporre il salmone in una ciotola. Cospargere uniformemente il pesce con eritritolo e massaggiare delicatamente.
- Condire con sale e pepe in grani. Coprire la ciotola con un canovaccio e marinare il salmone in frigorifero per almeno 24 ore.
- Sciacquare sotto acqua corrente il salmone marinato, tamponarlo asciutto e tagliarlo a fette sottili.
- Per i cracker, preparare un impasto con KetoBiota (10g), olio MCT 100% (3g), farina di mandorle e acqua. Stendere l'impasto sottile tra due fogli di carta da forno, tagliare cerchi con una forma e cuocere in una padella fino a renderli croccanti.
- Per il ripieno ai funghi, tritare finemente i funghi champignon e rosolarli in una padella con olio d'oliva fino a doratura.
- Nel frattempo, mescolare il formaggio fresco con l'olio MCT 100% (5g) e le nocciole tritate. Poi incorporare i funghi champignon rosolati e aggiustare di sapore con noce moscata e sale.
- Alternare strati di cracker, salmone e ripieno ai funghi e servire.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.8:1 |
| Energia (kcal) | 584.9 |
| Grassi (g) | 55.3 |
| MCT (g) | 16.2 |
| Carboidrati (g) | 4.1 |
| Proteine (g) | 16 |