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Sandwich con uovo con MCT Cream
3:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
769.6
kcal per
314
g
| 65 g | UOVO DI GALLINA, INTERO |
| 10 g | YOGURT GRECO |
| 25 g | MCT Cream (Kanso) |
| 2 g | SUCCO DI LIMONE, fresco |
| 40 g | CETRIOLI |
| 162 g | Keto Slices white (Kanso) |
| 10 g | RUCOLA |
Calcola gli ingredienti
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Preparazione
- Sgusciare le uova e tritarle finemente.
- Mescolare lo yogurt alla panna, la MCT Cream (Kanso) e il succo di limone. Aggiungere le uova e insaporire con sale e pepe.
- Lavare il cetriolo e tagliarlo a fettine sottili.
- Spalmare la crema di uova e maionese su una fetta di Keto Slices White (Kanso). Aggiungere le fettine di cetriolo e le foglie di rucola, quindi coprire con un'altra fetta di pane.
- Tagliare il sandwich a metà e servire.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.7:1 |
| Energia (kcal) | 769.6 |
| Grassi (g) | 65.5 |
| MCT (g) | 31.3 |
| Carboidrati (g) | 5.2 |
| Proteine (g) | 18.9 |
