Torta alle fragole con formaggio quark e KetoBiota
Ingredienti
Per la base:
385 g | Uova di gallina |
75 g | Eritritolo |
140 g | Mandorle Macinate |
8 g | Polvere da cucina |
30 ml | Acqua Minerale |
Per il riempimento:
18 g | Gelatine Macinate |
190 ml | Acqua |
6 Foglie | Menta Fresca |
100 g | Fragole |
400 g | Alternativa vegana al formaggio Quark |
250 g | Alternativa vegana allo Yogurt |
70,5 g (3 Bustine) | KetoBiota (Kanso) |
100 ml | MCT Olio 100 % (Kanso) |
1/2 | Limone |
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Preriscaldare il forno a 180°C (forno ventilato). Foderare due teglie con carta da forno e metterle da parte.
Sbattere le uova con l'eritritolo fino a renderle spumose, quindi aggiungere le mandorle macinate, il lievito e l'acqua minerale e mescolare di nuovo.
Dividere l'impasto in due porzioni, versarlo sulle teglie preparate e distribuirlo uniformemente con un raschietto in modo che l'impasto sia alto circa 0,5 cm. Mettere le teglie nel forno preriscaldato per 15 minuti e lasciare raffreddare completamente dopo la cottura.
Ammollare la gelatina in 100 ml di acqua e lasciarla gonfiare.
Pulire la menta e tritarla molto finemente con un pestello e metterla da parte. Tagliare quindi le fragole a cubetti e metterle da parte.
Mettere il quark vegano e l'alternativa allo yogurt in una ciotola e mescolare con l'olio MCT 100%. Mescolare KetoBiota con 90 ml di acqua e aggiungerlo alla miscela di quark e yogurt.
Spremere metà del limone. Mescolare il succo di limone, i cubetti di fragola e la menta al composto di quark/yogurt.
Riscaldare con cura la gelatina gonfia nel microonde per circa 30 secondi fino a quando non si sarà sciolta, quindi mescolarla con cura alla miscela di yogurt ai quarti. Aggiungere prima 1 - 2 cucchiai di miscela di yogurt cagliato freddo alla gelatina tiepida e mescolare. In questo modo si uniforma la temperatura in modo che non si formino grumi nella crema. Quindi aggiungere il restante composto di yogurt e quark.
Foderare una base per torta raffreddata con un bordo quadrato e distribuire uniformemente il composto di yogurt ai quarti sulla base della torta.
Valori Nutrizionali
| Totale (16 Porzioni - 1586,5 g) | Per Porzione (99,2 g) |
---|---|---|
Rapporto Chetogenico | 1,5:1 | 1,5:1 |
Energia (kcal) | 3285,7 | 205,4 |
Grassi (g) | 270,9 | 16,9 |
Di cui MCT (g) | 121,0 | 7,6 |
Carboidrati (g) | 34,9 | 2,2 |
Proteine (g) | 142,4 | 8,9 |