Come possiamo aiutarti?
Torta di Carote Keto
Ingredienti in grammi
Fornisce
3431.4
kcal per
1024
g
| 200 g | CAROTE |
| 95 g | MCT CacaoBar (Kanso) |
| 45 g | OLIO DI COCCO |
| 165 g | UOVO DI GALLINA, INTERO |
| 30 g | ERITRITOLO |
| 200 g | MANDORLE DOLCI, secche |
| 65 g | MCT Margarine 83 % (Kanso) |
| 3 g | LIMONE |
| 80 g | ERITRITOLO |
| 140 g | FORMAGGIO SPALMABILE (tipo Philadelphia) |
| 10 g | PISTACCHI, secchi |
| 10 g | LIEVITO PER DOLCI, in polvere |
Calcola gli ingredienti
Adatta facilmente il contenuto calorico e la dimensione delle porzioni nella nostra app.
Preparazione
- Preriscaldare il forno a 180 °C (calore superiore e inferiore).
- Ungere bene una tortiera a cerniera di circa 20 cm di diametro.
- Lavare le carote, sbucciarle e grattugiarle grossolanamente.
- Sciogliere la barretta di cacao MCT a bagnomaria e mescolarla con l'olio di cocco.
- Sbattere le uova fino a ottenere un composto cremoso, quindi incorporare il composto di cioccolato e olio di cocco e 30 g di eritritolo.
- Incorporare delicatamente nell'impasto le mandorle tritate, il lievito in polvere e le carote.
- Versare l'impasto nello stampo, livellarlo e cuocere in forno per circa 25 minuti.
- Per la glassa, lavorare la margarina MCT 83% con il succo di limone fino a ottenere una consistenza cremosa, quindi incorporare l'eritritolo 50 g poco alla volta.
- Mescolare a mano il formaggio fresco fino a renderlo omogeneo e aggiungerlo a cucchiaiate alla margarina MCT 83%. Non mescolare troppo a lungo, altrimenti la glassa diventerà troppo liquida.
- Lasciare raffreddare completamente la torta alle carote e spalmare la glassa. Cospargere con pistacchi tritati.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.7:1 |
| Energia (kcal) | 3431.4 |
| Grassi (g) | 323.2 |
| MCT (g) | 42.9 |
| Carboidrati (g) | 43.3 |
| Proteine (g) | 87.8 |