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Waffle salati con Ketobiota, feta e pomodorini
Facile
2,5:1
Ingredienti
Ricetta per 820 kcal (313 g)
| 70 g | KetoBiota (Kanso) |
| 50 g | Uovo di gallina |
| 10 g | Olio di oliva extravergine |
| 50 g | Acqua |
| 13,3 g (1 Bustina) | MCTfiber (Kanso) |
| 90 g | Pomodorini ciliegia |
| 15 g | Feta (formaggio) |
| 15 g | Olio di oliva extravergine |
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Preparazione
Passo 1
Preparare l'impasto per i waffle mescolando uovo, KetoBiota, olio, acqua e MCTfiber.
Passo 2
Ungere leggermente la piastra per waffle e scaldarla.
Passo 3
Cuocere le waffle fino a doratura. La ricetta è sufficiente per tre grandi waffle.
Passo 4
Nel frattempo, preparare il topping: grattugiare il formaggio feta, tagliare i pomodorini ciliegia a fettine sottili e mescolarli con dell'olio d'oliva. Aggiungere origano e sale a piacere.
Valori nutrizionali
| Per Ricetta (313 g) |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2,7:1 |
| Energia (kcal) | 820 |
| Grasso (g) | 74,17 |
| Carboidrati (g) | 7,94 |
| Proteine (g) | 19,32 |