Search
Ghiacciolo-yougurt freschissimo al Lampone
Ingredienti
| 1 | Limone (Buccia e Succo) |
| 100 g | Lampone |
| 40 g | Miele |
| 200 g | Yogurt (1,5 % Grassi) |
| 1 Bustina (23,5 g) | KetoBiota (Kanso) |
| 8 g | Zucchero vanigliato |
Adattata facilemente e velocemente questa ricetta con la nostra app.
Lavare il limone in acqua calda, asciugarlo con carta da cucina e grattugiarne finemente la scorza. Spremere poi il succo del limone.
Prendere i lamponi, lavarli e lasciarli asciugare. Schiacciarli con una forchetta e mescolarli con il succo di limone e 2 cucchiai di miele.
Mescolare lo yogurt con KetoBiota, lo zucchero vanigliato, la scorza di limone e il miele rimanente.
Dividere 1 cucchiaio di purea di lamponi tra 6 stampi per ghiaccioli. Mescolare la rimanente purea di lamponi con la crema di yogurt e ricoprire gli stampi di ghiaccioli con la purea di lamponi.
Dividere 1 cucchiaio di purea di lamponi tra 6 coppette (ad es. coppette da budino allo yogurt da 100 ml).
Tabella Nutrizionale
| Totale | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 464,4 | 111,2 |
| Grassi (g) | 13,8 | 3,3 |
| Di cui LCT (g) | 4,1 | 1,0 |
| Di cui MCT (g) | 10,0 | 2,4 |
| Carboidrati (g) | 57,9 | 13,9 |
| Proteine (g) | 12,7 | 3,0 |