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Insalata di Pane

Facile
< 0,5 g LCT per 100 g

Ingredienti

400,0 g contengono 457,4 kcal

 

100 g Pane di segale misto
10 g Aglio
100 g Cetriolo
150 g Pomodori
20 g Basilico Fresco
20 ml Kanso Oilo MCT 100%
5 ml Aceto Balsamico
A piacere Sale, Pepe
Prodotti Kanso utilizzati
Kanso Olio MCT 100%
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Preparazione
Step 1

Tostare il pane misto di segale, strofinarlo con lo spicchio d'aglio tagliato a metà e tagliarlo a cubetti.

Step 2

Tagliare il cetriolo in due parti longitudinalmente, eliminare i semi e tagliarlo a fette. Tagliare i pomodori in spicchi.

Step 3

Mescolare i cetrioli, i pomodori e le foglie di basilico con olio MCT 100 % e aceto balsamico e condire con sale e pepe.

Step 4

Distribuire i cubetti di pane nell'insalata e servire

Nährwerte

 

Totale Per 100 g
Energia (kcal) 457,4 114,4
Grassi (g)  19,9 5,0
Di cui LCT (g) 1,7 0,4
Di cui MCT (g) 18,2 4,6
Carboidrati (g) 54,2 13,6
Proteine (g) 10,1 2,5