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Pane, margarina e marmellata
Facile
> 3 g LCT per 100 g
Preparazione
Step 1
Tostate il pane di semola di grano duro (tipo altamura) in padella o al forno, spalmate con margarina Kanso MCT 83% e con la marmellata senza zuccheri aggiunti.
Consiglio
- Usare preferibilmente pane non integrale , ottimo spuntino prima dell’attività fisica
Valori Nutrizionali
| Totale (67 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 173 | 258 |
| Grassi (g) | 7 | 10,4 |
| di cui LCT (g) | 2,4 | 3,6 |
| di cui MCT (g) | 4,6 | 6,8 |
| Carboidrati (g) | 26 | 38,8 |
| Proteine (g) | 4 | 4,7 |
