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Insalata di Pane
Facile
< 0,5 g LCT per 100 g
Ingredienti
400,0 g contengono 457,4 kcal
| 100 g | Pane di segale misto |
| 10 g | Aglio |
| 100 g | Cetriolo |
| 150 g | Pomodori |
| 20 g | Basilico Fresco |
| 20 ml | Kanso Oilo MCT 100% |
| 5 ml | Aceto Balsamico |
| Nach Bedarf | Salz, Pfeffer |
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Preparazione
Step 1
Tostare il pane misto di segale, strofinarlo con lo spicchio d'aglio tagliato a metà e tagliarlo a cubetti.
Step 2
Tagliare il cetriolo in due parti longitudinalmente, eliminare i semi e tagliarlo a fette. Tagliare i pomodori in spicchi.
Step 3
Mescolare i cetrioli, i pomodori e le foglie di basilico con olio MCT 100 % e aceto balsamico e condire con sale e pepe.
Step 4
Distribuire i cubetti di pane nell'insalata e servire
Nährwerte
| Totale | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 457,4 | 114,4 |
| Grassi (g) | 19,9 | 5,0 |
| Di cui LCT (g) | 1,7 | 0,4 |
| Di cui MCT (g) | 18,2 | 4,6 |
| Carboidrati (g) | 54,2 | 13,6 |
| Proteine (g) | 10,1 | 2,5 |