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Feiner Kokos-Frühstücksbrei

Zutaten
  • Kokosmehl 15 g
  • Goldleinsaat, gemahlen 15 g
  • Mandelmehl weiß, Konzelmanns Original 15 g
  • Kanso Öl 100 % MCT 20 g
  • Mandeldrink, ungesüßt, Alpro 200 g
  • Kokoschips, Rapunzel 5 g
  • Stevia-Erythrit Puderzucker 10 g
  • Zimt 1 Messerspitze
  • Salz 1 Prise
Zubereitung
1 Portion
  • Milch in einem Topf erwärmen, von der Kochstelle nehmen und alle Zutaten bis auf die Kokoschips in die Milch geben und für ca. 2 Minuten pürieren.
  • Den warmen Frühstücksbrei in eine Müslischüssel geben.
  • Kokoschips in einer Pfanne kurz anbräunen und über den Frühstücksbrei verteilen.
Nährwertinformationen
Für das gesamte Rezept
Ketogener Quotient 2,5:1
Energie 477 Kcal
Eiweiß 16,1 g
Fett 45 g
Kohlenhydrate 1,9 g
Zutaten
  • Kokosmehl 15 g
  • Goldleinsaat, gemahlen 15 g
  • Mandelmehl weiß, Konzelmanns Original 15 g
  • Kanso Öl 100 % MCT 20 g
  • Mandeldrink, ungesüßt, Alpro 200 g
  • Kokoschips, Rapunzel 5 g
  • Stevia-Erythrit Puderzucker 10 g
  • Zimt 1 Messerspitze
  • Salz 1 Prise
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