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Schokoladenaufstrich mit Nüssen

Zutaten
  • Walnüsse 65 g
  • Kanso MCT Margarine 83% 50 g
  • Honig 50 g
  • Kakaopulver 7 g
Zubereitung
  • Walnüsse sehr fein hacken.
  • Sie sollten eine Konsistenz wie gemahlene Mandeln haben.
  • Margarine aufschlagen und mit den gemahlenen Walnüssen, Honig und Kakaopulver mixen.
  • Im Kühlschrank aufbewahren.

Die Walnüsse liefern pro Portion 2,0g essentielle Fettsäuren.

Nährwertinformationen
Lebensmittel Menge g/ml Fett g MCT g LCT g Kcal
Walnüsse 65 45,9 45,9 465
Kanso Margarine MCT 83% 50 40 33 7 360
Honig 50 155
Kakaopulver 7 1,4 1,4 25
Gesamtsumme 85,9 33,0 54,3 1.005
Summe pro 10 g 5,1 1,9 2,9 60
Zutaten
  • Walnüsse 65 g
  • Kanso MCT Margarine 83% 50 g
  • Honig 50 g
  • Kakaopulver 7 g
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