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Mandel-Chia-Porridge

Zutaten
  • Mandeldrink, ungesüßt, Alpro 100 g
  • Kanso Öl 100 % MCT 20 g
  • Mandeln, süß 50 g
  • Chiasamen, weiß, Davert 15 g
  • Heidelbeeren 15 g
  • Stevia-Eryhrit Puderzucker 5 g
  • Zimt 1 Prise
  • Dattel Aroma, Pure Flavour 2 Tropfen
Zubereitung
1 Portion
  • Mandeln und Chiasamen in einem Blender fein mahlen.
  • Die restlichen Zutaten hinzugeben und erneut für eine Minute pürieren.
  • In eine Müslischüssel geben und mit den gewaschenen Heidelbeeren bestreuen.
Nährwertinformationen
Für das gesamte Rezept
Ketogener Quotient 3:1
Energie 529 Kcal
Eiweiß 13 g
Fett 51,1 g
Kohlenhydrate 4,3 g
Zutaten
  • Mandeldrink, ungesüßt, Alpro 100 g
  • Kanso Öl 100 % MCT 20 g
  • Mandeln, süß 50 g
  • Chiasamen, weiß, Davert 15 g
  • Heidelbeeren 15 g
  • Stevia-Eryhrit Puderzucker 5 g
  • Zimt 1 Prise
  • Dattel Aroma, Pure Flavour 2 Tropfen
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